#Facilissima

#40 Minuti

#1 Persona

Bowl messicana


Ingredienti

Il ripieno

100gr

60gr

Quinoa

2

cucchiai di fagioli (cotti, in scatola)

2

cucchiai di mais (cotto, in scatola)

1/2

avocado

1/2

calce

5-6

pomodori ciliegia

La salsa

75gr

di pomodori tritati

10gr

di concentrato di pompodoro

1

cipolla piccola, tritata

1

spiccio d'aglio, schiacciato

3

pomodori ciliegino

1

jalapeno verde

Sale, pepe, paprika affumicata in polvere, pepe die Caienna

Il condimento

Qualche anello di cipolla rossa

Prezzemolo fresco

Pepe di Caienna, grossolano


Preparazione

Cuocere la quinoa secondo le istruzioni.  

Nel frattempo, scaldare una padella con un po' d'olio e friggere il planted.pulled chimichurri a fuoco medio. Ridurre il calore dopo 5-6 minuti.  

Tagliare l'avocado a strisce e dimezzare i pomodorini. Togliere i fagioli e il mais dalla lattina, sciacquarli brevemente sotto l'acqua fredda e scolarli.  

Disponete tutti gli ingredienti per la ciotola uno dopo l'altro in una ciotola e spalmatevi sopra la salsa.  

Guarnire con alcune fette di cipolla, pomodorini, pezzi di avocado, prezzemolo fresco e pepe di cayenna. Irrorare con lime a piacere.


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